Alessandro Guercio

Si tratta di uno di quegli alimenti ormai imprescindibili oggi, eppure, lo zucchero dovrebbe essere dosato e non assunto in grandi quantità come si tende a fare solitamente. Lo zucchero, infatti, è ormai onnipresente in diversi prodotti, soprattutto quelli industriali, come merendine, cioccolatini, snack e bevande gassate. Ma è bene stare attenti. Lo zucchero, infatti, … Leggi tutto

Se vogliamo restare in forma, muoversi costantemente è essenziale, poichè ci permette di mantenerci in buona salute. Il modo più semplice e comdo di mantenersi in forma è camminare, un’attività che chiunque può compiere e che è dimostrato scientificamente essere efficace. Molte ricerche, infatti, hanno dimostrato come un’attività fisica regolare, come può esserlo la semplice … Leggi tutto

Una delle bevande più apprezzate e consumate al mondo, il caffè è certamente in grado di fornire una straordinaria sensazione di energia subito dopo averlo preso. Questo avviente a causa di un principio attivo, la caffeina, da cui prende appunto il nome, e che va ad agire direttamente sul sistema nervoso centrale. Lì, va a … Leggi tutto

Uno dei minerali più importanti da assumere, se vogliamo una dieta equilibrata e ricca in ogni aspetto, è il ferro. Possiamo trovarli facilmente in molti alimenti ed è uno degli elementi essenziali per la vita, soprattutto per quanto riguarda quella umana. Il ferro infatti serve a legarsi con l’ossigeno in modo da portarlo, attraverso il … Leggi tutto